Recursos
Teléfonos de ayuda en salud mental en San Fernando y Cádiz
Si estás en peligro, llama al 112
Vidasalud · Actualizado el 13 de octubre de 2026
En resumen
Qué número llamar en cada situación, qué ocurre cuando llamas y cómo ayudar a alguien que lo está pasando mal.
En detalle
Si estás ante una emergencia
112 · Emergencias: si hay un riesgo inmediato para la vida de alguien.
024 · Atención a la conducta suicida: si tienes pensamientos de suicidio o te preocupa alguien. Gratuito y 24 horas.
¿Cuándo llamar a un teléfono de ayuda?
- Si tienes pensamientos de suicidio o miedo a hacerte daño.
- Si hay un riesgo inmediato para ti o para otra persona.
- Si estás en una crisis emocional intensa y no sabes qué hacer.
- Si tienes una crisis de ansiedad muy fuerte o que no se parece a las anteriores.
- Si estás sufriendo violencia.
- Si te preocupa alguien cercano.
- Si necesitas orientación sobre dónde pedir ayuda.
Teléfonos nacionales de ayuda
| Recurso | Teléfono | Para qué sirve | Disponibilidad |
|---|---|---|---|
| Emergencias | 112 | Riesgo inmediato para la vida o la salud | 24 horas, gratuito |
| Línea de atención a la conducta suicida | 024 | Pensamientos de suicidio, propios o de alguien cercano | 24 horas, gratuito y confidencial |
| Violencia de género | 016 | Información y apoyo a víctimas | 24 horas, gratuito, no deja rastro en la factura |
| Fundación ANAR | 900 20 20 10 o 116 111 | Niños, niñas, adolescentes y sus familias | Gratuito |
| Teléfono de la Esperanza | 717 003 717 | Escucha en crisis, soledad o angustia | Consultar en su web |
Teléfonos y recursos de Andalucía
- 061 · Urgencias sanitarias. Para una urgencia médica, incluida una crisis de salud mental que necesita atención inmediata.
- 955 54 50 60 · Salud Responde. Para pedir cita con tu médico de familia, que es la puerta de entrada a la salud mental pública. 24 horas.
- 900 200 999 · Instituto Andaluz de la Mujer. Atención a mujeres, también víctimas de violencia de género. Gratuito, anónimo y 24 horas.
- 900 851 818 · Posibles situaciones de maltrato infantil (Junta de Andalucía). Para comunicar una sospecha de maltrato a un menor.
Recursos en la provincia de Cádiz
Además de los teléfonos anteriores, cada ciudad tiene sus propios recursos públicos de salud mental. Busca la tuya:
San Fernando
- Urgencias: el hospital de referencia de San Fernando es el Hospital Universitario Puerta del Mar, en Cádiz.
- Salud mental pública: Unidad de Salud Mental Comunitaria de San Fernando, en el Hospital San Carlos, con derivación de tu médico de familia. Atención psicológica pública en San Fernando
- Adicciones: Centro de Tratamiento Ambulatorio de Adicciones de San Fernando, de la red pública de la Diputación de Cádiz.
- Servicios sociales comunitarios del Ayuntamiento de San Fernando.
El Puerto de Santa María
- Urgencias: el hospital de referencia de El Puerto es el Hospital Universitario de Puerto Real, en la calle Romería, 7, de Puerto Real (956 00 50 00).
- Salud mental pública: Unidad de Salud Mental Comunitaria de El Puerto de Santa María, en el ambulatorio Virgen del Carmen (avenida de la Constitución, 4), con derivación de tu médico de familia. Atención psicológica pública en El Puerto de Santa María
- Adicciones: Centro de Tratamiento Ambulatorio de Adicciones de El Puerto, en la plaza del Castillo, 4 (956 48 31 73), de la red pública de la Diputación de Cádiz.
- Servicios sociales comunitarios del Ayuntamiento de El Puerto de Santa María.
Si vives en Cádiz, Chiclana, Puerto Real o Jerez, consulta las unidades de salud mental de otras ciudades de la provincia.
¿Qué hacer si alguien cercano está pensando en suicidarse?
- Tómalo en serio. Hablar de querer morir no es «llamar la atención».
- Pregunta directamente. Preguntar si ha pensado en hacerse daño no provoca la idea: abre la puerta a hablar.
- Escucha sin juzgar ni minimizar lo que siente.
- No le dejes solo si crees que hay un riesgo inmediato, y llama al 112.
- Busca ayuda profesional: ofrécete a llamar juntos al 024 o a acompañarle al médico.
¿Qué hacer ante una crisis de ansiedad?
Una crisis de ansiedad puede dar mucho miedo: el corazón se acelera, cuesta respirar, hay mareo o sensación de perder el control. Suele alcanzar su punto más intenso en pocos minutos y después va bajando.
- Trátala como una urgencia médica si es la primera vez, si hay dolor en el pecho, dificultad para respirar que no cede, desmayo o confusión: llama al 112 o al 061.
- Si ya te ha pasado antes y lo reconoces, busca un lugar tranquilo, respira despacio alargando la salida del aire y recuerda que va a pasar.
- Si se repiten, pide cita con tu médico de familia o con un psicólogo: la ansiedad tiene tratamiento.
¿Dónde pedir ayuda si no es una emergencia?
En la sanidad pública, el camino empieza en tu centro de salud: tu médico de familia valora lo que te ocurre y, si es necesario, te deriva a la Unidad de Salud Mental. También puedes acudir a un psicólogo sanitario privado.
Ayuda para familiares
Cuando tu pareja, tu hijo, tu padre o un amigo está pasando por una crisis, es normal no saber qué hacer. Puedes llamar al 024, al Teléfono de la Esperanza (717 003 717) o, si es un menor, a ANAR (900 20 20 10): también orientan a familiares. Acompañar a alguien en crisis desgasta, y pedir apoyo para ti también es importante.
Preguntas frecuentes
¿Qué número llamo si tengo una crisis de ansiedad?
Si es la primera vez o hay síntomas como dolor en el pecho o desmayo, al 112 o al 061. Si es una crisis que ya conoces y necesitas hablar con alguien, al Teléfono de la Esperanza (717 003 717).
¿Qué teléfono llamo si tengo pensamientos suicidas?
Al 024, gratuito, confidencial y 24 horas. Si hay un riesgo inmediato, al 112.
¿Cuándo llamar al 112?
Cuando hay un riesgo inmediato para la vida o la salud de alguien.
¿Existe un teléfono de ayuda psicológica 24 horas?
Sí: el 024 para la conducta suicida, y el 112 y el 061 para emergencias.
¿Dónde acudo si necesito un psicólogo urgentemente?
Si es una urgencia, a urgencias del hospital o al 112. Si no es urgente pero no puedes esperar, a tu médico de familia o a un psicólogo sanitario privado.
¿Qué hago si un familiar amenaza con suicidarse?
Tómalo en serio, no le dejes solo si hay riesgo inmediato y llama al 112. Si no hay peligro inmediato, llama al 024 para que te orienten.
¿Hay atención psicológica gratuita?
Sí, en la sanidad pública, con derivación de tu médico de familia. Las líneas de ayuda también son gratuitas.
Teléfonos
Cuando hay un riesgo inmediato para la vida o la salud de alguien. Gratuito, 24 horas.
Para una urgencia médica, incluida una crisis de salud mental que necesita atención inmediata.
Si tienes pensamientos de suicidio o te preocupa alguien cercano. Gratuito, confidencial, 24 horas.
Gratuito y confidencial. No deja rastro en la factura del teléfono.
Ayuda a niños, niñas y adolescentes, y orientación a familias. Gratuito. También en el 116 111.
717 003 717 · Teléfono de la Esperanza
Escucha y apoyo emocional en momentos de crisis, soledad o angustia.
Para pedir cita con tu médico de familia. No es un teléfono de crisis. Atiende las 24 horas.
900 200 999 · Instituto Andaluz de la Mujer
Atención a mujeres, también víctimas de violencia de género. Gratuito, anónimo y 24 horas.
900 851 818 · Maltrato infantil
Para comunicar una sospecha de maltrato a un menor (Junta de Andalucía). 24 horas.
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Última revisión: 13 de octubre de 2026. Verifica siempre la información en las webs oficiales de cada servicio.