Miriam Sicre, psicóloga en El Puerto de Santa María

Sobre ella

¿Cuál es tu formación?

Soy graduada en Psicología y tengo el Máster en Psicología General Sanitaria. Mi número de colegiada en Andalucía es el AN10549. Me mantengo en formación continua y formo parte de la Asociación Española de Psicología Conductual (AEPC).

¿Por qué te dedicaste a la psicología?

Siempre he tenido muy clara mi vocación por el bienestar de las personas. Me apasiona escuchar, entender el contexto de cada uno y ayudar a ordenar esos «cajones mentales» que a veces se nos desordenan con el ritmo de vida actual. Ver cómo mis pacientes mejoran su calidad de vida y se llevan herramientas que les sirven para siempre es mi mayor motivación.

¿Con qué enfoque trabajas y por qué?

Trabajo principalmente desde la terapia cognitivo-conductual, que tiene una base científica sólida. La elegí porque ofrece soluciones reales, validadas y duraderas. No me limito a escuchar: mi trabajo es darte herramientas prácticas. Mi objetivo no es decirte lo que quieres oír ni tomar decisiones por ti, sino ayudarte a ver las cosas desde una perspectiva más sana y realista para que seas tú quien tome las riendas.

Su trabajo en El Puerto de Santa María

¿Qué tipo de consultas atiendes con más frecuencia?

En la consulta de El Puerto, los motivos más frecuentes tienen que ver con la ansiedad, la gestión del estrés y los problemas de relación. Hoy el ritmo de vida nos sobrepasa, y muchas personas vienen buscando recuperar la calma y la seguridad en sí mismas.

¿Con quién trabajas?

Tengo experiencia en el bienestar emocional en todas las etapas de la vida. Atiendo a adultos, adolescentes y niños, y tengo formación y experiencia en terapia de pareja y terapia familiar.

¿Atiendes también online?

Sí. La terapia online la recomiendo sobre todo a personas con horarios muy complicados, problemas de movilidad o que viajan a menudo. El trato presencial ayuda mucho a crear un vínculo cercano desde el primer minuto. La terapia online también puede ser eficaz para muchos motivos de consulta, sobre todo cuando el paciente está comprometido con el proceso, aunque no es la opción adecuada para todos los casos: en la primera sesión valoramos juntos qué modalidad te conviene más.

¿Cómo es la consulta de El Puerto?

Está en la calle de la Tórtola, 4, y está pensada para ser un espacio seguro, cómodo y de confianza. Desde que cruzas la puerta busco crear un ambiente tranquilo y sin juicios, donde puedas expresarte con libertad y sentirte comprendido.

Para quien está pensando en pedir ayuda

¿Cómo sabe alguien que ha llegado el momento de ir al psicólogo?

El momento clave es cuando sientes que tus emociones o tus problemas empiezan a interferir en tu día a día, en el trabajo, en tus relaciones o en tu descanso, y lo que antes te funcionaba ya no te sirve. También es buen momento cuando, simplemente, quieres conocerte mejor y crecer como persona.

¿Qué ocurre en la primera sesión?

La primera sesión es una toma de contacto. Sirve para conocernos, valorar tu situación y fijar los objetivos que quieres conseguir. Es fundamental para crear el vínculo terapéutico: si te sientes cómodo y en un lugar seguro, el trabajo que viene después será mucho más eficaz.

¿Qué mito sobre ir al psicólogo te encuentras más a menudo?

Que «el psicólogo te va a decir lo que tienes que hacer». En mi consulta no decido por ti ni te juzgo. Acompaño, ayudo a ordenar lo que te pasa y te doy herramientas, pero el protagonista del cambio eres tú.

¿Qué le dirías a alguien que tiene dudas o vergüenza de pedir ayuda?

Que es normal sentir vértigo ante lo desconocido. Ir al psicólogo por primera vez impone, pero pedir ayuda es un acto de valentía, no de debilidad. Muchos de mis pacientes llegan con dudas y, cuando dan el paso, se alegran mucho de haber empezado a cuidar su salud mental.

Una situación que te encuentras a menudo en consulta

Es muy habitual atender a parejas que han entrado en una dinámica de reproches y falta de comunicación. En esos casos creo un espacio seguro donde los dos puedan expresarse sin sentirse atacados, y les doy pautas y herramientas de comunicación asertiva para que aprendan a escucharse de nuevo. La idea es que salgan reforzados, no como dos personas enfrentadas, sino como un equipo.

Un consejo para el día a día

Háblate con el mismo respeto y cariño con el que le hablarías a un buen amigo. A menudo somos nuestros peores jueces; tratarnos con comprensión y validar nuestras propias emociones es el primer paso para una mente más sana.

¿Algo que quieras que la gente de El Puerto sepa de ti?

Que en mi consulta van a encontrar un trato cercano, humano y profesional, tanto los vecinos de El Puerto como los de toda la Bahía de Cádiz. Me adapto a las circunstancias y necesidades de cada persona. Si estás pasando por un mal momento, no tienes que hacerlo solo: estoy aquí para acompañarte y darte las herramientas para que recuperes tu bienestar.